Krytyczni.club

Górne menu

  • Kontakt

Menu główne

  • Kontakt

logo

Krytyczni.club

  • Kontakt

Siłownie zewnętrzne – zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu

przez Krytyczna
29 kwietnia 2021
201
0
Podziel się:
Siłownia plenerowa

Siłownie zewnętrzne to zdobywające coraz większą popularność obiekty, przyciągające miłośników aktywności fizycznej oraz rozpoczynających przygodę ze sportem amatorów. Dzięki nim profesjonalny trening na świeżym powietrzu jest możliwy całkiem za darmo.

Profesjonalne siłownie zewnętrzne powstają w wyniku odpowiedzi na potrzeby lokalnych mieszkańców i fanów aktywności fizycznej. Jakiś czas temu cały świat ogarnęła moda na bycie fit. Trend trafił także do Polski – Polacy coraz chętniej podejmują różnego rodzaju aktywność fizyczną, dlatego obiekty takie jak siłownie plenerowe cieszą się tak wielką aprobatą wśród społeczeństwa. Szczególnie teraz, w dobie pandemii, siłownie plenerowe są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych siłowni.

Siłownie zewnętrzne

Czołowym producentem siłowni zewnętrznych w Polsce jest firma Fit Park, która specjalizuje się w wyposażaniu, projektowaniu i montażu siłowni plenerowych. Proponowane przez tę firmę urządzenia do ćwiczeń spełniają wymagania nawet najbardziej wymagających użytkowników tych obiektów. Siłownie zewnętrzne Fit Park to gwarancja bezpieczeństwa użytkowania, a także odporności na warunki atmosferyczne.

Czym są siłownie zewnętrzne?

W naszym kraju powstaje coraz więcej siłowni plenerowych. Możemy korzystać z nich bezpłatnie zarówno w dużych, jak i małych miastach. Siłownie na świeżym powietrzu zlokalizowane są w okolicach osiedli, parków czy placów zabaw. Te skromniejsze siłownie wyposażone są w kilka przyrządów do ćwiczeń, natomiast te bardziej okazałe oferują nam naprawdę duży wybór ciekawych urządzeń. Warto wiedzieć, że, wedle przepisów prawnych, korzystanie z nich przeznaczone jest dla tych, którzy ukończyli 14 lat lub mają ponad 1,40 metra wzrostu.

Polacy pokochali siłownie zewnętrzne, bo mogą na nich wykonać pełen trening na świeżym powietrzu, który ma same zalety. Oprócz poprawienia naszej kondycji oraz spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej możemy znakomicie się dotlenić i zapewnić organizmowi sporą dawkę endorfin, zwanych potocznie hormonami szczęścia. Nie mówiąc już o tym, że dzięki dostępnym na siłowni zewnętrznej sprzętom jesteśmy w stanie wypracować delikatnie nasze mięśnie. Możemy wykonać trening całego ciała lub popracować nad tymi częściami, które wymagają więcej uwagi (np. u pań są to najczęściej brzuch i pośladki, a u panów ramiona i plecy).

Jakie urządzenia do ćwiczeń znajdziemy na siłowniach zewnętrznych?

Jakie urządzenia do ćwiczeń spotykamy najczęściej na siłowniach zewnętrznych? Dużą popularnością cieszą się: stepper, twister czy prasa nożna. Powszechne są też orbitrek oraz wahadło. Dla tych, którzy pragną wyrzeźbić mięśnie ramion, nóg oraz pleców, idealne jest urządzenie zwane wioślarzem. Dzięki ławce do brzuszków będziemy w stanie wzmocnić mięśnie brzucha, aby podczas relaksu na plaży prezentować się doskonale. Bywalcy siłowni zewnętrznych chętnie korzystają także z tzw. motyla, który wzmacnia mięśnie barków, ramion i klatki piersiowej.

Siłownia zewnętrzna dla dorosłych

Poznaj zalety siłowni zewnętrznych

Trening wykonywany na terenie siłowni plenerowej ma same zalety. Pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej (możemy spalić kilkaset kalorii w ciągu jednej sesji) oraz poprawia nasze samopoczucie. Wzmacnia mięśnie, więzadła i ścięgna, więc pozwala wyeliminować ryzyko ewentualnej kontuzji. Trening na siłowni zewnętrznej to przede wszystkim trening na świeżym powietrzu, dlatego redukuje objawy stresu i poprawia ogólny stan naszego organizmu.

Warto także podkreślić, że dzięki regularnemu treningowi na świeżym powietrzu jesteśmy w stanie w znacznym stopniu opóźnić objawy starzenia się, a także ustabilizować postawę ciała. Trudno więc się dziwić, że Polacy tak często wybierają siłownie zewnętrzne. Bez kupna drogiego karnetu czy biletów wstępu możemy nie tylko poprawić stan swojego zdrowia, lecz także spędzić czas w niezwykle ciekawy, relaksujący i zdrowy sposób. Coraz więcej miast może pochwalić się znakomicie wyposażonymi siłowniami zewnętrznymi. Warto sprawdzić, gdzie w okolicy naszego miejsca zamieszkania możemy w ten sposób ćwiczyć!

1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek (1 głosów, ocena: 5,00 na 5)
Loading...


Poprzedni artykuł

Doradca kredytowy w Warszawie – profesjonalna pomoc ...

Następny artykuł

Kasy pancerne – najwyższy poziom bezpieczeństwa

0
Akcje
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Powiązane artykuły Więcej od autora

  • Siłownia zewnętrzna
    Bez kategorii

    Siłownie zewnętrzne – trenuj wygodnie na powietrzu!

    30 stycznia 2022
    przez Krytyczna
  • soki
    Bez kategorii

    Jak oczyścić organizm z toksyn?

    30 stycznia 2018
    przez AutorSerwisu
  • Agencja nieruchomości umowa
    Bez kategorii

    Mieszkania Kraków sprzedaż – specyfika rynku nieruchomości w Krakowie

    30 października 2020
    przez Krytyczna
  • Bez kategorii

    Siłownie zewnętrzne: poznajemy ich zalety oraz najpopularniejsze urządzenia

    28 sierpnia 2020
    przez Krytyczna
  • Kasy pancerne
    Bez kategorii

    Kasy pancerne – najwyższy poziom bezpieczeństwa

    29 lipca 2021
    przez Krytyczna
  • Kredyty firmowe
    Bez kategorii

    Kredyt firmowy – jakie formalności nas czekają?

    27 maja 2020
    przez Krytyczna

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

  • Prezenty na 60 urodziny dla niego
    Bez kategorii

    Pomysły na prezent na 60 urodziny – co kupić?

  • kwiaty
    Bez kategorii

    Doskonały prezent na dzień kobiet

  • Thermomix cookido
    Bez kategorii

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

Ostatnie komentarze

  • Piotrek
    on
    18 lutego 2022
    Też od czasu do czasu korzystam z thermomixa, super urzadzenie bo nie trzeba umieć gotować, są ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Tomek
    on
    14 lutego 2022
    Tak się ostatnio stało, że jestem ojcem samotnie wychowującym syna, a orłem w kuchni nie jestem, ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Viola
    on
    2 lutego 2022
    Bardzo jestem zadowolona z Pani Iwony, która u mnie robiła prezentacje, to cudowna osoba, która nawiązała ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Aśka
    on
    28 stycznia 2022
    Hej Viola, mnie też namawiają koleżanki na thermomixa, ale wydaje mi sie, że to bardzo duzy ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Viola
    on
    27 stycznia 2022
    Mnie na zakup termomixa namówiła mnie siostra, która zakochała się w nim od pierwszego użycia. Więc ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Nowe

  • Popularne

  • Służebność osobista

    Co to jest służebność osobista? Jak działa służebność osobista?

    przez Krytyczna
    1 lutego 2023
  • Pielęgnacja auta

    Woskowanie samochodu – zabezpieczenie auta na zimę

    przez Krytyczna
    12 listopada 2022
  • Reklama galeria handlowa

    Tablice reklamowe – najlepsza reklama dla Ciebie i Twojej firmy

    przez Krytyczna
    15 października 2022
  • Butik

    Ubrania po niedomytych klientkach oddaje się do pralni? Tak się prowadzi butik w XXI wieku!

    przez Krytyczna
    2 października 2022
  • Zestaw wideodomofon

    Ivel.pl – kamery do monitoringu i zestawy do monitoringu

    przez Krytyczna
    29 kwietnia 2022
  • Thermomix cookido

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

    przez Krytyczna
    27 grudnia 2021
  • Służebność osobista

    Co to jest służebność osobista? Jak działa służebność osobista?

    przez Krytyczna
    1 lutego 2023
  • szczoteczka

    Najlepsze na rynku – szczoteczki soniczne

    przez AutorSerwisu
    13 stycznia 2018
  • kawa

    Ekspresy biurowe do kawy w firmach usługowych

    przez AutorSerwisu
    15 stycznia 2018
  • sukienki

    Odzież od renomowanych producentów to wyższa jakość

    przez AutorSerwisu
    19 stycznia 2018

Zerknij tutaj

Suplementy dietyJak oczyścić organizm z toksyn?Siłownie zewnętrzneMaterace piankowe na bezsenność

Ostatnie Komentarze

  • Piotrek
    on
    18 lutego 2022
    Też od czasu do czasu korzystam z thermomixa, super urzadzenie bo nie trzeba umieć gotować, są ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Tomek
    on
    14 lutego 2022
    Tak się ostatnio stało, że jestem ojcem samotnie wychowującym syna, a orłem w kuchni nie jestem, ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Viola
    on
    2 lutego 2022
    Bardzo jestem zadowolona z Pani Iwony, która u mnie robiła prezentacje, to cudowna osoba, która nawiązała ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Aśka
    on
    28 stycznia 2022
    Hej Viola, mnie też namawiają koleżanki na thermomixa, ale wydaje mi sie, że to bardzo duzy ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Viola
    on
    27 stycznia 2022
    Mnie na zakup termomixa namówiła mnie siostra, która zakochała się w nim od pierwszego użycia. Więc ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Nowe

  • Popularne

  • Służebność osobista

    Co to jest służebność osobista? Jak działa służebność osobista?

    przez Krytyczna
    1 lutego 2023
  • Pielęgnacja auta

    Woskowanie samochodu – zabezpieczenie auta na zimę

    przez Krytyczna
    12 listopada 2022
  • Reklama galeria handlowa

    Tablice reklamowe – najlepsza reklama dla Ciebie i Twojej firmy

    przez Krytyczna
    15 października 2022
  • Butik

    Ubrania po niedomytych klientkach oddaje się do pralni? Tak się prowadzi butik w XXI wieku!

    przez Krytyczna
    2 października 2022
  • Zestaw wideodomofon

    Ivel.pl – kamery do monitoringu i zestawy do monitoringu

    przez Krytyczna
    29 kwietnia 2022
  • Thermomix cookido

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

    przez Krytyczna
    27 grudnia 2021
  • Służebność osobista

    Co to jest służebność osobista? Jak działa służebność osobista?

    przez Krytyczna
    1 lutego 2023
  • szczoteczka

    Najlepsze na rynku – szczoteczki soniczne

    przez AutorSerwisu
    13 stycznia 2018
  • kawa

    Ekspresy biurowe do kawy w firmach usługowych

    przez AutorSerwisu
    15 stycznia 2018
  • sukienki

    Odzież od renomowanych producentów to wyższa jakość

    przez AutorSerwisu
    19 stycznia 2018

Najwyżej oceniane

    Tablice reklamowe – najlepsza reklama dla Ciebie i Twojej firmy
    2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
    Siłownia na świeżym powietrzu
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Jak oczyścić organizm z toksyn?
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Fototapeta do pokoju dziecięcego – co wybrać?
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Wynajem samochodu w Warszawie – dlaczego warto wybrać Comfort Car?
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Siłownie zewnętrzne – zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5