Siłownie zewnętrzne to zdobywające coraz większą popularność obiekty, przyciągające miłośników aktywności fizycznej oraz rozpoczynających przygodę ze sportem amatorów. Dzięki nim profesjonalny trening na świeżym powietrzu jest możliwy całkiem za darmo.

Profesjonalne siłownie zewnętrzne powstają w wyniku odpowiedzi na potrzeby lokalnych mieszkańców i fanów aktywności fizycznej. Jakiś czas temu cały świat ogarnęła moda na bycie fit. Trend trafił także do Polski – Polacy coraz chętniej podejmują różnego rodzaju aktywność fizyczną, dlatego obiekty takie jak siłownie plenerowe cieszą się tak wielką aprobatą wśród społeczeństwa. Szczególnie teraz, w dobie pandemii, siłownie plenerowe są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych siłowni.

Czołowym producentem siłowni zewnętrznych w Polsce jest firma Fit Park, która specjalizuje się w wyposażaniu, projektowaniu i montażu siłowni plenerowych. Proponowane przez tę firmę urządzenia do ćwiczeń spełniają wymagania nawet najbardziej wymagających użytkowników tych obiektów. Siłownie zewnętrzne Fit Park to gwarancja bezpieczeństwa użytkowania, a także odporności na warunki atmosferyczne.

Czym są siłownie zewnętrzne?

W naszym kraju powstaje coraz więcej siłowni plenerowych. Możemy korzystać z nich bezpłatnie zarówno w dużych, jak i małych miastach. Siłownie na świeżym powietrzu zlokalizowane są w okolicach osiedli, parków czy placów zabaw. Te skromniejsze siłownie wyposażone są w kilka przyrządów do ćwiczeń, natomiast te bardziej okazałe oferują nam naprawdę duży wybór ciekawych urządzeń. Warto wiedzieć, że, wedle przepisów prawnych, korzystanie z nich przeznaczone jest dla tych, którzy ukończyli 14 lat lub mają ponad 1,40 metra wzrostu.

Polacy pokochali siłownie zewnętrzne, bo mogą na nich wykonać pełen trening na świeżym powietrzu, który ma same zalety. Oprócz poprawienia naszej kondycji oraz spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej możemy znakomicie się dotlenić i zapewnić organizmowi sporą dawkę endorfin, zwanych potocznie hormonami szczęścia. Nie mówiąc już o tym, że dzięki dostępnym na siłowni zewnętrznej sprzętom jesteśmy w stanie wypracować delikatnie nasze mięśnie. Możemy wykonać trening całego ciała lub popracować nad tymi częściami, które wymagają więcej uwagi (np. u pań są to najczęściej brzuch i pośladki, a u panów ramiona i plecy).

Jakie urządzenia do ćwiczeń znajdziemy na siłowniach zewnętrznych?

Jakie urządzenia do ćwiczeń spotykamy najczęściej na siłowniach zewnętrznych? Dużą popularnością cieszą się: stepper, twister czy prasa nożna. Powszechne są też orbitrek oraz wahadło. Dla tych, którzy pragną wyrzeźbić mięśnie ramion, nóg oraz pleców, idealne jest urządzenie zwane wioślarzem. Dzięki ławce do brzuszków będziemy w stanie wzmocnić mięśnie brzucha, aby podczas relaksu na plaży prezentować się doskonale. Bywalcy siłowni zewnętrznych chętnie korzystają także z tzw. motyla, który wzmacnia mięśnie barków, ramion i klatki piersiowej.

Poznaj zalety siłowni zewnętrznych

Trening wykonywany na terenie siłowni plenerowej ma same zalety. Pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej (możemy spalić kilkaset kalorii w ciągu jednej sesji) oraz poprawia nasze samopoczucie. Wzmacnia mięśnie, więzadła i ścięgna, więc pozwala wyeliminować ryzyko ewentualnej kontuzji. Trening na siłowni zewnętrznej to przede wszystkim trening na świeżym powietrzu, dlatego redukuje objawy stresu i poprawia ogólny stan naszego organizmu.

Warto także podkreślić, że dzięki regularnemu treningowi na świeżym powietrzu jesteśmy w stanie w znacznym stopniu opóźnić objawy starzenia się, a także ustabilizować postawę ciała. Trudno więc się dziwić, że Polacy tak często wybierają siłownie zewnętrzne. Bez kupna drogiego karnetu czy biletów wstępu możemy nie tylko poprawić stan swojego zdrowia, lecz także spędzić czas w niezwykle ciekawy, relaksujący i zdrowy sposób. Coraz więcej miast może pochwalić się znakomicie wyposażonymi siłowniami zewnętrznymi. Warto sprawdzić, gdzie w okolicy naszego miejsca zamieszkania możemy w ten sposób ćwiczyć!