Krytyczni.club

Górne menu

  • Kontakt

Menu główne

  • Kontakt

logo

Krytyczni.club

  • Kontakt

Suplementy diety – przyjmować czy nie?

przez Krytyczna
18 marca 2020
680
0
Podziel się:
Suplementy diety

Suplementy diety to produkty mające na celu wspomóc nasz organizm za pomocą uzupełnienia powstałych niedoborów witamin i minerałów. Wielu myli je z lekarstwami lub stosuje niezgodnie z przeznaczeniem. Podpowiadamy czy warto je przyjmować, czym dokładnie są suplementy diety i jak działają.

Suplementy diety zyskały w ostatnim czasie dużą popularność. Są łatwe w użyciu i mogą w krótkim czasie poprawić nasze samopoczucie. W aptekach i sklepach możemy dostać suplementy w różnych formach – kapsułki, proszki czy tabletki musujące. Zanim wyposażymy się w cały wachlarz produktów, powinniśmy dokładnie określić swoje potrzeby. Co należy wiedzieć o suplementach diety, aby doświadczyć korzyści z ich stosowania bez skutków ubocznych? Oto najważniejsze informacje o produktach, które mają uzupełniać naszą dietę.

Suplementy

Suplementy diety to świetny sposób na uzupełnienie niedoborów różnych cennych substancji, witamin i minerałów, których potrzebuje nasz organizm. Bardzo ważnym jest, aby kupując suplementy diety wybrać produkty od sprawdzonego, zaufanego producenta, takiego jak sklep Fabryka Supli. Znajdujące się w ofercie produkty to bezpieczne suplementy diety najwyższej jakości.

Czym są suplementy diety?

Zgodnie z definicją podaną w prawie polskim, suplement diety to środek spożywczy uzupełniający normalną dietę. Jest skoncentrowanym źródłem określonych substancji – witamin, minerałów lub innych składników pokarmowych. Składniki aktywne w suplementach diety wykazują efekt fizjologiczny lub odżywczy. Produkty te zawsze są sprzedawane w formie, która pozwala na odmierzenie konkretnej dawki.

Czy suplementy diety mogą zastąpić lekarstwa?

Niektórym wydaje się, że witaminy to doskonałe lekarstwo. W rzeczywistości są to składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich nadmiar nie przyniesie dodatkowego pożytku – ważne jest tylko to, abyśmy przyjmowali ich dzienną zalecaną ilość. Możemy to zrobić, układając zróżnicowaną dietę lub przyjmując suplementy diety. Ich główną rolą jest uzupełnianie niedoborów konkretnych mikroelementów. Jeśli więc doświadczamy jakichś dolegliwości związanych z niedoborami witamin i minerałów, przyjmowanie suplementów diety zlikwiduje te objawy. Nie jest to działanie lecznicze – w przypadku infekcji, zaburzeń hormonalnych i innych schorzeń, które nie wynikają bezpośrednio z niedoborów składników pokarmowych, suplementy diety mogą działać jedynie pomocniczo.

Czy przeciętny człowiek potrzebuje suplementów diety?

Rosnąca popularność produktów uzupełniających dietę nie wynika z przejściowej mody. Rzeczywiście zauważamy, że w naszych czasach coraz więcej osób potrzebuje takich rozwiązań. Powszechny dostęp do taniego, śmieciowego jedzenia i brak czasu na gotowanie przyczyniają się do tego, że nasza dieta jest daleka od doskonałej. Wiele osób nie spożywa wystarczającej ilości warzyw i owoców. Jeśli wprowadzamy je do posiłków, często są to te same produkty każdego dnia. Jeśli z różnych przyczyn nie potrafimy ułożyć zróżnicowanego jadłospisu, potrzebujemy suplementów diety, aby zapobiec niedoborom mikroelementów. Istotne jest również to, że coraz więcej czasu spędzamy w pomieszczeniach, z dala od światła słonecznego. Dlatego wielu z nas powinno przyjmować witaminę D3 w postaci suplementów.

Rozsądne stosowanie suplementów diety – zapytaj lekarza!

Nigdy nie należy rozpoczynać kuracji suplementami diety bez konsultacji z lekarzem. Badanie krwi pozwoli określić, jakich substancji pokarmowych powinniśmy dostarczać organizmowi w większej ilości. To właśnie w przypadku niedoborów lub określonych dolegliwości powinniśmy sięgać po suplementy diety. Nie powinniśmy kupować ich tylko dlatego, że zobaczyliśmy reklamę lub polecił je nam znajomy.

Suplementacja diety

Bezpieczeństwo suplementów diety

Zasadniczo wszystkie dopuszczone do obrotu suplementy diety muszą być bezpieczne dla zdrowia. Nie oznacza to, że można je stosować w każdej sytuacji. Przekroczenie zalecanej dziennej dawki może mieć nieprzyjemne lub groźne konsekwencje. Jeśli przyjmujemy leki, koniecznie musimy dowiedzieć się, czy można je łączyć z suplementami diety. Niekiedy mogą bowiem wystąpić niebezpieczne interakcje między specyfikami.

Bezpieczne suplementy diety pochodzą zawsze ze sprawdzonego źródła. Dobrze, jeśli konkretny produkt zaleci nam lekarz. W innym przypadku powinniśmy dokładnie czytać składy suplementów diety – nie tylko po to, by upewnić się o ich bezpieczeństwie. Skład decyduje też o lepszej lub gorszej przyswajalności zawartych w produkcie substancji odżywczych. Poza tym, najlepiej kupować suplementy diety w aptece lub specjalnych sklepach, na przykład zielarskich. Internetowe zakupy wymagają większej ostrożności – warto sprawdzić, czy producent jest znany i godny zaufania.

Suplementy diety nie są jednoznacznie dobre ani złe. Decyzja o ich przyjmowaniu powinna być dobrze poparta, najlepiej konsultacją lekarską. Mądrze dobrane do osobistych potrzeb suplementy mogą poprawić naszą jakość życia. W wyborze musimy zachować rozsądek i ostrożność, aby uniknąć produktów nieskutecznych lub pochodzących z niesprawdzonych źródeł.

1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdek (Nikt nie oceniał)
Loading...


Poprzedni artykuł

Wyprzedaże Cropp — odzież, obuwie i akcesoria ...

Następny artykuł

Materace piankowe na bezsenność i bóle pleców ...

0
Akcje
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Powiązane artykuły Więcej od autora

  • Wyprzedaż Cropp
    Bez kategorii

    Wyprzedaże Cropp — odzież, obuwie i akcesoria nawet do 60% taniej.

    3 lutego 2020
    przez Krytyczna
  • Biuro rachunkowe usługi Kraków
    Bez kategorii

    Biura rachunkowe – kompleksowy poradnik na temat ich usług

    5 października 2020
    przez Krytyczna
  • Butik
    Bez kategorii

    Ubrania po niedomytych klientkach oddaje się do pralni? Tak się prowadzi butik w XXI wieku!

    2 października 2022
    przez Krytyczna
  • Doradca kredytowy Warszawa
    Bez kategorii

    Doradca kredytowy w Warszawie – profesjonalna pomoc w czasie pandemii

    18 stycznia 2021
    przez Krytyczna
  • Kurtyny bezpieczeńśtwa
    Bez kategorii

    Gigaom.pl – jaki przekaźnik bezpieczeństwa wybrać?

    26 listopada 2023
    przez Krytyczna
  • kawa
    Bez kategorii

    Ekspresy biurowe do kawy w firmach usługowych

    15 stycznia 2018
    przez AutorSerwisu

Zostaw odpowiedź Anuluj pisanie odpowiedzi

  • Reklama galeria handlowa
    Bez kategorii

    Tablice reklamowe – najlepsza reklama dla Ciebie i Twojej firmy

  • Trening siłowy
    Bez kategorii

    Przedtreningówki – wszystko, co musisz wiedzieć!

  • Wypożyczalnie samochodowe
    Bez kategorii

    Wynajem samochodu w Warszawie – dlaczego warto wybrać Comfort Car?

Ostatnie komentarze

  • Piotrek
    on
    18 lutego 2022
    Też od czasu do czasu korzystam z thermomixa, super urzadzenie bo nie trzeba umieć gotować, są ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Tomek
    on
    14 lutego 2022
    Tak się ostatnio stało, że jestem ojcem samotnie wychowującym syna, a orłem w kuchni nie jestem, ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Viola
    on
    2 lutego 2022
    Bardzo jestem zadowolona z Pani Iwony, która u mnie robiła prezentacje, to cudowna osoba, która nawiązała ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Aśka
    on
    28 stycznia 2022
    Hej Viola, mnie też namawiają koleżanki na thermomixa, ale wydaje mi sie, że to bardzo duzy ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Viola
    on
    27 stycznia 2022
    Mnie na zakup termomixa namówiła mnie siostra, która zakochała się w nim od pierwszego użycia. Więc ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Nowe

  • Popularne

  • Fototapeta do pokoju dziecięcego

    Fototapeta do pokoju dziecięcego – co wybrać?

    przez Krytyczna
    8 czerwca 2025
  • Trening w chłodne dni

    Trening w chłodne dni – zalety aktywności fizycznej w niskich temperaturach

    przez Krytyczna
    28 kwietnia 2025
  • Ivel domofony

    Jak wybrać domofon do domu?

    przez Krytyczna
    5 lutego 2025
  • Hostessy

    Zleceniodawca mnie oszukał – z pamiętnika hostessy

    przez Krytyczna
    24 listopada 2024
  • Mycie samochodu na podwórku

    Czy mycie samochodu na podwórku jest dozwolone?

    przez Krytyczna
    10 listopada 2024
  • Thermomix cookido

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

    przez Krytyczna
    27 grudnia 2021
  • Fototapeta do pokoju dziecięcego

    Fototapeta do pokoju dziecięcego – co wybrać?

    przez Krytyczna
    8 czerwca 2025
  • szczoteczka

    Najlepsze na rynku – szczoteczki soniczne

    przez AutorSerwisu
    13 stycznia 2018
  • kawa

    Ekspresy biurowe do kawy w firmach usługowych

    przez AutorSerwisu
    15 stycznia 2018
  • sukienki

    Odzież od renomowanych producentów to wyższa jakość

    przez AutorSerwisu
    19 stycznia 2018

Zerknij tutaj

Siłownie pleneroweJak oczyścić organizm z toksyn?Forever BrightOtech opinie

Ostatnie Komentarze

  • Piotrek
    on
    18 lutego 2022
    Też od czasu do czasu korzystam z thermomixa, super urzadzenie bo nie trzeba umieć gotować, są ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Tomek
    on
    14 lutego 2022
    Tak się ostatnio stało, że jestem ojcem samotnie wychowującym syna, a orłem w kuchni nie jestem, ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Viola
    on
    2 lutego 2022
    Bardzo jestem zadowolona z Pani Iwony, która u mnie robiła prezentacje, to cudowna osoba, która nawiązała ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Aśka
    on
    28 stycznia 2022
    Hej Viola, mnie też namawiają koleżanki na thermomixa, ale wydaje mi sie, że to bardzo duzy ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Viola
    on
    27 stycznia 2022
    Mnie na zakup termomixa namówiła mnie siostra, która zakochała się w nim od pierwszego użycia. Więc ...

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

  • Nowe

  • Popularne

  • Fototapeta do pokoju dziecięcego

    Fototapeta do pokoju dziecięcego – co wybrać?

    przez Krytyczna
    8 czerwca 2025
  • Trening w chłodne dni

    Trening w chłodne dni – zalety aktywności fizycznej w niskich temperaturach

    przez Krytyczna
    28 kwietnia 2025
  • Ivel domofony

    Jak wybrać domofon do domu?

    przez Krytyczna
    5 lutego 2025
  • Hostessy

    Zleceniodawca mnie oszukał – z pamiętnika hostessy

    przez Krytyczna
    24 listopada 2024
  • Mycie samochodu na podwórku

    Czy mycie samochodu na podwórku jest dozwolone?

    przez Krytyczna
    10 listopada 2024
  • Thermomix cookido

    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem

    przez Krytyczna
    27 grudnia 2021
  • Fototapeta do pokoju dziecięcego

    Fototapeta do pokoju dziecięcego – co wybrać?

    przez Krytyczna
    8 czerwca 2025
  • szczoteczka

    Najlepsze na rynku – szczoteczki soniczne

    przez AutorSerwisu
    13 stycznia 2018
  • kawa

    Ekspresy biurowe do kawy w firmach usługowych

    przez AutorSerwisu
    15 stycznia 2018
  • sukienki

    Odzież od renomowanych producentów to wyższa jakość

    przez AutorSerwisu
    19 stycznia 2018

Najwyżej oceniane

    Tablice reklamowe – najlepsza reklama dla Ciebie i Twojej firmy
    2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
    Siłownia na świeżym powietrzu
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Jak dobrze umyć samochód? Kosmetyki do pielęgnacji samochodu
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Jak oczyścić organizm z toksyn?
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Zleceniodawca mnie oszukał – z pamiętnika hostessy
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Wyprzedaże Cropp — odzież, obuwie i akcesoria nawet do 60% taniej.
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Fototapeta do pokoju dziecięcego – co wybrać?
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Wynajem samochodu w Warszawie – dlaczego warto wybrać Comfort Car?
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Siłownie zewnętrzne – zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
    Dlaczego warto wybrać Thermomix? Gotowanie z Thermomixem
    1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5